Posebna masažna tehnika, ki spodbuja limfni obtok se imenuje ročna limfna drenaža. Več o sami tehniki si preberite na spletni strani https://www.vita-spa.si/rocna-limfna-drenaza/, kjer si lahko tudi hitro in enostavno rezervirate svoj termin limfne drenaže.
Kaj je ročna limfna drenaža in kako poteka?
To je posebna masažna tehnika, ki se v medicini uporablja za spodbujanje limfnega obtoka in odpravljanje edemov. Ker je limfni sistem skupaj s črevesjem najpomembnejši del našega imunskega sistema, je pomembno, da ga znamo tudi očistiti. Za čiščenje črevesja je slišalo že dosti ljudi, za čiščenje limfe pa občutno manj, kljub temu da je dobro delovanje limfnega sistema pomemben del zdravja. Limfna drenaža izgleda tako, da masaža poteka po limfnih žilah in posnema njihovo utripanje. Gibi rok so navadno počasni, pritiski dlani pa blagi. Cilj tovrstne drenaže je uravnovešanje tekočine v telesu oz. odpravljanje odvečne tekočine iz medceličnih prostorov.
Zakaj pride do zastoja limfe v tkivih?
Vzrokov za zastoj limfe v tkivih je več, navadno jih ločimo na bolezenske in tiste, ki so posledica nezdravega življenja. Med slednje sodi premalo gibanja, nepravilna prehrana, pretesna oblačila, mraz in pa vročina. Ker je lahko okvarjen limfni sistem povzročitelj resnih bolezni, je zelo pomembno, da znamo sistem tudi očistiti s pomočjo ročne limfne drenaže.
Preventivni in terapevtski namen drenaže
Ročna limfna drenaža se uporablja v preventivne in terapevtske namene. Povsem konkretno gre pri prvem za pomirjanje in posledično zmanjševanje stresa ter za razstrupljanje telesa. Prav tako se drenaža uporablja za ohranitev napete ter elastične kože in za zmanjšanje celulita. Limfna drenaža pa pomaga še pri zdravljenju aknaste ter problematične kože, zabuhlosti in zmanjševanju telesne teže.
Ročna limfna drenaža pa ima še terapevtski namen, kamor med drugimi sodi tudi rehabilitacija poškodb. Limfna drenaža se uporablja še po večjih operacijah in pri operativni odstranitvi bezgavk. Prav tako pa je terapevtsko uporabljena še pri otekanju telesa in oslabljenem delovanju limfnega sistema.
